自重筋トレ日記

プリズナートレーニングを中心に自重筋トレを紹介・実践していきます!

お尻の手術をしました

ここ2週間ぐらい肛門付近が痛いなとは感じていました。 まあ、いつものいぼ痔が悪化してきたなぁくらいにしか思っておらず、ヘモリンドを服用して様子を見ておりました。 ところが、つい先日、あまりの痛みに座ることはもちろん歩行すら困難になってしまいま…

おしりが痛い...

ここ2日ワクチンの副反応でダウンしていましたが、ほぼ回復したのでちょっとお散歩に行って来ました。 しかし、歩いてからしばらくするとおしりに痛みが... 最近いぼ痔気味で元から痛かったのですがそこまで酷くなかったので、いつか治ると思って放置してま…

コロナワクチン接種2回目の症状がキツイ

ワクチン2回目を打ってきました。 2回目は副反応が強くでると聞いていましたので、結構戦々恐々としていました。 とりあえず自分にどんな症状が出たかを簡単にまとめたいとおもいます。 打った人 年齢:26歳 身長:173.5cm 体重:84.5kg 持病:通風 接種2時間後(…

筋トレは痛風に悪いらしい

現在痛風の治療のためにダイエットをしていますが、筋トレも現在進行形で継続しています。 しかし、実は筋トレは痛風(高尿酸血症)によくないらしいですね。 どうして良くないのかを調べてみたのでまとめておきます。 痛風とは何か 何故筋トレが痛風によく…

フィットボクシングダイエット3ヶ月目

ダイエットを始めてはや3ヶ月。 先月は思った様に減量が出来なかった事も踏まえて今月の結果を記録していく。 体重等の変化 先月 今月 前月比 -1.45kg 約1.5kg減量する事ができた。 しかし、体脂肪率が少しきになる。 なんとか今年中に20%を切りたいところ。…

フィットボクシングダイエット2ヶ月目

2か月目の結果をメモ程度でとりあえず上げておきます。(後ほど清書するかも) 体重の変化 前回まで 今月 -0.9kgの減量 ちょっと食べた後に測ってしまったので、実際には1kgは減量できた。 見た目の変化 当初 今回 そこそこ減った気がする。 周りからは痩せた…

フィットボクシングダイエット1ヶ月目

「いのちをだいじに」という事で始めたダイエットも1ヶ月が経ちました。 さて、いくら体重を減らす事が出来たのかを早速書いていきたいと思います。 体重の変化 ダイエット開始前 ダイエット1ヶ月目 フィットボクシングについて 1ヶ月目まとめ 体重の変化 …