自重筋トレ日記

プリズナートレーニングを中心に自重筋トレを紹介・実践していきます!

筋トレは痛風に悪いらしい

現在痛風の治療のためにダイエットをしていますが、筋トレも現在進行形で継続しています。 しかし、実は筋トレは痛風(高尿酸血症)によくないらしいですね。 どうして良くないのかを調べてみたのでまとめておきます。 痛風とは何か 何故筋トレが痛風によく…

フィットボクシングダイエット3ヶ月目

ダイエットを始めてはや3ヶ月。 先月は思った様に減量が出来なかった事も踏まえて今月の結果を記録していく。 体重等の変化 先月 今月 前月比 -1.45kg 約1.5kg減量する事ができた。 しかし、体脂肪率が少しきになる。 なんとか今年中に20%を切りたいところ。…

フィットボクシングダイエット2ヶ月目

2か月目の結果をメモ程度でとりあえず上げておきます。(後ほど清書するかも) 体重の変化 前回まで 今月 -0.9kgの減量 ちょっと食べた後に測ってしまったので、実際には1kgは減量できた。 見た目の変化 当初 今回 そこそこ減った気がする。 周りからは痩せた…

フィットボクシングダイエット1ヶ月目

「いのちをだいじに」という事で始めたダイエットも1ヶ月が経ちました。 さて、いくら体重を減らす事が出来たのかを早速書いていきたいと思います。 体重の変化 ダイエット開始前 ダイエット1ヶ月目 フィットボクシングについて 1ヶ月目まとめ 体重の変化 …

フィットボクシングダイエット開始いたします!

通風の薬が効いてないと医者に言われました。 マジっすか... とりあえず薬強くするよ〜とのこと。 これは真面目に痩せないと腎臓が破壊されてしまうのでダイエットを決意。 6月1日現在の体重は何と91kg⁉︎ 昨年から数キロの増量に成功していました。 プロレス…

痛風が治ってきたと思ったら

今度は肩の痛みが増してきました。 肩を上げようとすると激痛が走るようになってしまいました。 もしかしてこれも痛風の症状なのか? これもこの前整形外科に行った時に診て貰えばよかったとちょっと後悔... しかし、過ぎてしまったことは仕方ないので湿布で…

ようやっと

やっと足の痛みが引いてきました。 1週間くらい地獄の生活でした... 1日最低2リットルの水を飲んだ甲斐がありましたよ。 しかし、未だに腫れは収まってこないんですよねぇ。 とりあえず痛みが引いてきたのでよしとしましょう。