筋トレは鬱などの精神疾患に効くって聞いたこと、ありませんか？ 他のブログとかを見てると、肯定意見が多めで否定意見は少ないみたいですが 少なくとも自分は効果があったので、その事について記していきます。 何故精神疾患になったのか 何故筋トレを始め…