STEP1のショルダースタンド・スクワットを50回3セットを簡単に行うことが出来るようになりましたか? それでは次のステップに進んでいきましょう! スクワットSTEP2 ジャックナイフ・スクワット スタートポジション フィニッシュポジション トレーニングのゴ…
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