STEP1のヴァーチカル・プルはマスターできたでしょうか？ プルアップは非常にタフなトレーニングなので時間をかけながら進んでいきます。 STEP2である、ホリゾンタル・プルはヴァーチカル・プルに比べて難易度が上がりますので無理せず取り組んでいきましょ…

プリズナートレーニング　プルアップSTEP2　ホリゾンタル・プル