胸筋の具合はいかがでしょうか? まだあんまり変化が感じられないかもしれません。 しかし、継続は力なりです。 続けていけばきっと理想の体に近づけるはずです! それではプッシュアップのSTEP3を紹介していきます。 プッシュアップSTEP3 ニーリング・プッ…
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