自重筋トレ日記

プリズナートレーニングを中心に自重筋トレを紹介・実践していきます!

2019-10-04から1日間の記事一覧

プリズナートレーニング スクワットSTEP3 サポーティド・スクワット

スクワットは最もキツイトレーニングの一つです。 この苦しみは慣れてきた後も我々を苦しめ続けてきます。 しかし、この苦しみを超える以上の達成感を得ることができるのもスクワットの魅力の一つであると私は考えています。 つまりはドMな人にはお勧めのト…