自重筋トレ日記

プリズナートレーニングを中心に自重筋トレを紹介・実践していきます!

2019-10-10から1日間の記事一覧

自重トレーニングとウェイトトレーニング、始めるならどっち?

こんにちは。 今回は自重トレーニングとウェイトトレーニングのメリット・デメリットを比較して、今始めるならどちらがいいのか、ということを書いていきたいと思います。 私としては、初心者は自重トレーニングから始めた方がいいと考えています。 それでは…