自重筋トレ日記

プリズナートレーニングを中心に自重筋トレを紹介・実践していきます!

2020-11-11から1日間の記事一覧

肩が痛い

最近肩が痛いんですよね... 多分無理なカタチでプッシュアップしたからだと思うんですが、こういう時って筋トレ継続した方がいいのか迷います。 やっぱり自分の筋力に合ったトレーニングをしなければいけないと痛感しました。