自重筋トレ日記

プリズナートレーニングを中心に自重筋トレを紹介・実践していきます!

2021-09-06から1日間の記事一覧

フィットボクシングダイエット3ヶ月目

ダイエットを始めてはや3ヶ月。 先月は思った様に減量が出来なかった事も踏まえて今月の結果を記録していく。 体重等の変化 先月 今月 前月比 -1.45kg 約1.5kg減量する事ができた。 しかし、体脂肪率が少しきになる。 なんとか今年中に20%を切りたいところ。…