自重筋トレ日記

プリズナートレーニングを中心に自重筋トレを紹介・実践していきます!

ダイエット日記

フィットボクシングダイエット開始いたします!

通風の薬が効いてないと医者に言われました。 マジっすか... とりあえず薬強くするよ〜とのこと。 これは真面目に痩せないと腎臓が破壊されてしまうのでダイエットを決意。 6月1日現在の体重は何と91kg⁉︎ 昨年から数キロの増量に成功していました。 プロレス…

ダイエット日記 二週目 10/7~10/14

先週は台風などがあって忙しかったので今日更新します。 ウォーキングの平均歩数 まさかの体重変化なし... 体脂肪率・骨格筋率 体脂肪率 前週 27.1% 今週 26.7% 骨格筋率 食事について 見た目の変化 ウォーキングの平均歩数 2週目の平均歩数 台風の影響で…

ダイエット日記 1週目

ダイエットを始めて一週間が経ちました。 今後は、一週間刻みで変化を見ていきたいと思います。 とりあえず変化をさらしていきます。 ウォーキング の歩数平均 体重 体脂肪率・骨格筋率 食事について 見た目の変化 ウォーキング の歩数平均 9/30~10/06 この…

ダイエット、開始!

明日からもう十月なんて、時がたつのは早いですねぇ。 なんて感傷に浸っているわけですが、ここ1~2か月プリズナートレーニングのSTEPが全然進んでいないことに危機感を覚えてきました。 ぶっちゃけ気づくのが遅いですが、体重が原因だと思います... 現在8…